Mis cremas para el embarazo y el postparto

Durante el embarazo y el postparto el cuerpo de la mujer cambia, no tanto como muchos asumen, pero algo cambia. No lo podemos negar. Pero hay muchas cosas que podemos hacer para que el cambio sea más llevadero y si lo único que hay que hacer es ponerse un poco de cremita, me apunto!

Estas son mis cremas preferidas que todavía hoy me siguen acompañando!! Todas las he comprado con mi dinerito y no recibo nada de las marcas, así que es opinión verdadera!

Las amigas inseparables de cualquier mamá de pecho son la crema de pezones y la antiestrías! He probado muchas cremas de pezones, pero esta es la que más me gustó y la que más he usado. La de Medela de lanolin (o purelán para el mercado español). Lo que más me gusta es que apenas mancha, ni la ropa del bebé, ni las sábanas, ni tu ropa. Y las manchas se van fácilmente en la lavadora (no puedo decir lo mismo de todas las cremas de grietas que he usado). Los primeros meses tenía los pezones bastante reguleros, y esta crema dormía debajo de mi almohada y se pasaba el día en el bolsillo de My Breast Friend. Aunque no tengas grietas es frecuente tener alguna molestia así que una cremita de estas vas a necesitar…

Mi antestrías amada, caro, pero muy amada es el Velastisa de Isdin. Si lo compráis veréis que justo al lado tiene a su amigo antigrietas de pezones con el mismo nombre, no merece la pena en absoluto, deja un pellejito transparente sobre el pezón y no sirve de nada… Pero el antiestrías es lo máximo! Es una crema ligerísima que se absorbe bastante rápido (no como los aceites espesotes…) y huele muy suave y poquito, genial para una embarazada (no puedo decir lo mismo de los aceites espesotes…) Yo gaste casi 3 botes durante el embarazo y sigo usándola en el post parto para el pecho. La crema está indicada, para prevenir y tratar estrías. Si tratar! Y de verdad que sirve. Durante el embarazo no me salió ni media estría, pero en el postparto no tuve el tiempo de ponerme en el pecho (si quieres saber porqué lee aquí) y cuando me subió la leche me salieron algunas estrías en el pecho. No lloré porque estaba feliz de que me hubiera subido la leche, pero me cagué en los muertos de la estría y nunca más se me olvidó ponerme la crema. Diez meses más tarde no hay rastro de la estría y mientras dure la lactancia seguiré siendo fiel a esta crema. El pecho cambia de tamaño varias veces al día, así que para mí es fundamental que la piel esté hidratada y todo lo elástica que se pueda. Tampoco os penséis que es una crema milagrosa, si las estrías son antiguas no prometen nada, sólo si son recientes.

Para el post parto mis 2 inseparables fueron la crema reafirmante postparto de Mustela y el New Mama Bottom Spray de Angel Baby. La reafirmante me encanta porque apenas huele, aunque ya no estés embarazada los olores fuertes no te van a gustar… Y sobretodo porque es muy ligera y se absorbe enseguida. Esto es importantísimo para una mamá reciente. Algunas veces te resultará difícil encontrar tiempo para ducharte y peinarte, no te digo ya para ponerte cremitas y esperar a que se absorban… Este es genial! Me la llevé hasta al Hospital! El Spray de culito también es practiquísimo! Es una loción natural con aceites esenciales calmantes y refrescantes, se supone que también cicatrizantes. Lo mejor es que te la puedes poner todas las veces que quieras al día y no es por contacto, sino un spray a distancia. Un gusto para el perineo recosido (lo siento chicas, la realidad por delante) y, por lo que he oído, también para las hemorroides postparto (de esto me libré!). Me gasté el bote entero en 2 semanas!!

También le di al aceite de almendras. Todas la embarazadas hablando de lo mismo, no iba a ser yo la única. Parece que el de Mercadona es mano de Santo, pero yo tengo el de L’Occitane, que es mucho más caro pero no creo que sea mucho mejor… No soy nada fan, huele mucho para una embarazada y es espesísimo, deja el camisón y las sábanas manchadas y con olor… Pero la prueba está en que algo la usé, sobretodo en el tercer trimestre, cuando la piel más se estira. Y la cremita para masajes en los pies de menta de The Body Shop, puede ser un regalo estupendo para los padres de la criatura! Fundamental encontrar a alguien que te haga el masaje, sino mejor ni internarlo…

¿Cuáles fueron vuestras cremas compañeras de la maternidad?

La gran lactada

Este sábado se organizaba un evento a nivel mundial para celebrar la Semana Mundial de la Lactancia Materna. Se trataba de "La gran lactada" o The Big Latch On, donde madres de todo el mundo se sincronizaban para dar el pecho simultáneamente e intentar batir el récord mundial.

Había bebés y niños de pecho de todas las edades. Muchos bebés de menos de 6 meses, pero sobretodo niños de 1 año, y de 2 que participaron en el evento. Y varias niñas que quisieron unirse dándole el pecho a sus muñecos! Conseguimos dar el pecho de manera simultanea a más de 20 babés, que unido a cientos de eventos en el mundo suman 14.536 bebés amamantados a la vez!!!

Era una oportunidad para reivindicar la naturalidad de la lactancia materna y para conocer a otras madres de pecho, pasar un rato juntas y crear una comunidad a nivel mundial! Además hubo regalos, galletas de lactancia, cremas antiestrias... 

El evento tuvo lugar en el Coral Gables Cinemateque, Florida. Después se proyectó el documental "Breastmilk" en el que se habla de las dificultades sociales que se encuentran las madres para tener una lactancia exitosa. Me encató oir a todos los niños de pecho, que ya tenían una edad, más de 1 año, reirse a carcajadas cuando salían imágenes de pechos y leche saliendo de ellos. Qué tiernos!!

Y vosotras, cómo habéis celebrado La Semana Mundial de la Lactancia Materna?

Semana Mundial de la Lactancia Materna 2013

Esta semana comienza la semana mundial de la lactancia, que va del 1 al 7 de agosto y se celebra en todo el mundo. Este año el tema elegido es el apoyo a la lactancia "Breastfeeding support: Close to mother". Podéis leer más en la página web aquí. 

Efectivamente el apoyo que recibe la madre que quiere dar el pecho es fundamental. Especialmente en los primeros días y las primeras semanas, en las que todo son dudas, y miedos. Estás cansada, no duermes, puedes tener los pezones agrietados, un niño llorón con cólicos... Para que la lactancia funcione no sólo la madre tiene que tener la voluntad de amamantar, su entorno también tiene que tener la voluntad de que ese niño sea amamantado. Pero el apoyo sigue siendo fundamental durante toda la lactancia y para todas las madres, no sólo las primerizas.

Ese apoyo comienza con el personal sanitario, que tiene que hacer todo lo posible para intervenir mínimamente en el parto y dejar que la naturaleza siga su camino, que la madre esté con su hijo y que pueda tenerlo cerca y amamantarlo lo antes posible y de forma continuada. Y que también sigue más allá del parto. Los pediatras y los médicos de familia tienen que tener amor y respeto por la lactancia y ayudar a las madres a superar sus problemas y no poner obstáculos a la lactancia con malos consejos. Los médicos de familia deben buscar tratamientos en las madres lactantes que no entren en conflicto con su lactancia siempre que esto sea posible (que suele ser siempre! Excepto IVH, Hepatitis C, cáncer y 2 ó 3 cosas más). Además deberíamos tener acceso a IBCLCs (Consultoras de lactancia certificadas por un comité internacional) de manera fácil para consultar cualquier problema específico que tengamos.

Pero el apoyo también tiene que estar muy presente en nuestra familia, nuestros amigos, nuestro entorno social. Que las madres oigan mensajes positivos sobre su lactancia y nada de "ese niño se está quedando con hambre", "tu leche no alimenta", "si ya tiene dientes, cómo le sigues dando teta", "te está usando de chupete, eso es vicio". También es importante acudir, incluso desde antes del nacimiento, a un grupo de apoyo de lactancia. Es apoyo de madre a madre es fundamental y en estos grupos encuentras a madres que aman la lactancia, y que han seguido dando el pecho superando los problemas que se han encontrado por el camino. Es una oportunidad de aprender de la experiencia buena o mala de otras madres y de compartir tus dudas de forma abierta.

Así que esta semana toca apoyar la lactancia! Y para eso estamos organizando un evento en Miami el 3 de agosto, como parte del evento mundial The Big Latch On para batir en récord de madres amamantando simultáneamente en todo el mundo!! Ya os contaré como nos ha ido pero os animo a buscar el mismo evento en vuestra ciudad y apuntaos con vuestro bebé de pecho!! Por ahora sólo hay 2 eventos organizados en España y los 2 en Cádiz, pero estáis a tiempo de organizar vosotras uno en vuestra ciudad!

Así come más, papillas

Desde que nuestro hijo comenzó con la alimentación complementaria hemos querido enseñarle a comer. Antes del año la leche debe ser su principal alimento y con la lactancia a demanda estábamos seguros de que alimentado iba a estar. Además nuestro bebé es un bebé de pecho bien criado! Es decir con sus redondeces y roscas en brazos y piernas... pero de tronco estilizado! Así que a ojos de abuelas, tías, vecinas y cajeras de súper es evidente que no le falta comida;)

Mi bebé de pecho comiendo arroz integral con espinacas y guisantes. Y mostrando lorzas en los brazos! 

Le dejamos que pruebe y experimente con la comida, textura, trozos, también algunas cosas más blanditas y purés (al final nosotros también tomamos cremas de verduras…). 
Pero en general nuestra filosofía es más bien de BLW (baby led weaning) que de patrones como "papilla de frutas a las 5 y papilla de pollo con verduras a la 1". Nos ha ido muy bien y come en cantidad y calidad, casi todo lo que le ofrecemos. Tiene sus favoritos y cosas que son que no y es que no!

Sin embargo vayamos donde vayamos tenemos que oír opiniones sobre cómo come nuestro hijo. La mayoría van encaminadas a los atragantamientos… Pero hoy quiero hablaros de la segunda más frecuente: “dale papillas y triturados, así come más!”. Y esto es algo que me choca muchísimo! ¿Acaso comer más es un bien en si mismo? Pues yo creo que no. Quizá comer más sea bueno cuando hay lucha por los recursos, pero este no es el caso de la sociedad donde, afortunadamente, nos ha tocado vivir. Quizá comer más sea bueno cuando el niño esté por debajo de su peso, famélico, acabe de salir de una enfermedad... Es decir, sólo para momentos puntuales. Pero tampoco es el caso de nuestro hijo. Puedo entender que comer más puede ser bueno para la madre si tienes prisa por destetarlo y quieres que vaya comiendo más comida y menos teta.

Pero lo de cebar a los bebés porque sí, porque "comer mucho es bueno" no va conmigo ni es algo que quiera enseñarle a mi hijo. Prefiero que aprenda a comer lo justo, lo que necesita para no pasar hambre y estar sano y activo. Que confíe en su apetito para comer a saciedad. No que se ponga reventón cada vez que se siente a comer y después se pase la mitad de su vida a dieta.

Si le ofrecemos comida al niño varias veces al día, en una variedad suficiente para que pueda comer cosas sanas y que le gusten, tenemos que confiar en que comerá lo que necesita. Y si además está sano, es evidente que come lo necesario. Por lo tanto no hace falta darle papillas para que así coma más cantidad.

¿Cómo habéis introducido vosotras los sólidos?

Los primeros pasos

Mi bebé ya anda!! Con 10 meses y medio se ha soltado a andar. Pero le ha costado 1 mes de probar, de miedo a soltar el dedito y a separarse de la mesa. Varias de semanas de poder dar 2 ó 3 pasos solito, si y sólo si el final de trayecto eran los brazos de su madre. Y más que 3 pasos era un salto al vacío, o a la red de seguridad de saber que tu madre te salvará de cualquier caída. Casi siempre los 2 últimos pasos, era de caída libre, con los ojos cerrados y todo!

Pero es muy distinto ver a tu hijo aventurarse a tirarse a tus brazos desde una distancia prudencial a verlo cómo se suelta de donde tú estás, y calculando bien el riesgo se marcha hacia nuevos territorios (la mesa de café, que está a 10 pasos), se marcha lejos de ti, sin tu ayuda, sin tu dedito, sin que tú estés cerca por si se cae. Ahí va el tío con sus brazos levantados a explorar un mundo nuevo, en el que no hace falta que mamá esta pegado a él.

Y a mí se me revuelven las tripas, me da un vuelco el corazón! Es algo muy emocionante de ver. No se puede comparar con la primera sonrisa, o la primera palabra, o con el primer plátano. Los primeros pasos, esos que da para separarse de ti te emocionan y te asustan a partes iguales. Verlo alejarse va en contra de todo lo que has hecho con tu hijo hasta ahora. Tenerlo cerca, portearlo, abrazarlo, darle el pecho. Si te has separado de él ha sido dejándolo seguro en los brazos de otra persona, en la cuna, en el carrito, en la hamaca, en la mantita o incluso en el suelo del cuarto de juegos. Pero al verlo andar como un pato tu instinto te llama a salvarlo, a ayudarlo! Pero tu razón lo deja libre, que se caiga y explore, y te invade la emoción y el orgullo de madre. Ya me lo advirtió la abuela del bebé “cuando tú diste tus primeros pasos al llegar a la mesa miraste para atrás, con ojos de ‘a partir de ahora yo puedo sola’, y no has parado de alejarte nunca”. Pero yo creo que eso está más en los ojos de la madre que en los del hijo. Se nos revuelve el instinto con la razón.

Los primeros pasos nos han costado más de un mes de regresión al pecho, en las siestas y por la noche. Ya lo había leído, pero no pensé que fuera a ser tan intenso!!! En mi libro de crianza natural y con apego (Attachment Parenting de Katie Allison Granju) ya leí que aprender a andar es una separación fuerte para el hijo que se da cuenta de que puede volar sin la madre y cambia la dinámica de la lactancia. Necesita más el confort y la seguridad del pecho porque es un hito del desarrollo de los grandes. 

En nuestro caso a significado que hemos vuelto a 5 o 6 tomas nocturnas (si, durante un mes…) cada noche… Y ahora me explicáis como se sobrevive a esto si no es colechando. Y ya habíamos llegado a un equilibrio perfecto y feliz de sólo 2 tomas, una cuando yo me iba a la cama y otra en mitad de la noche, en el que llebabamos instalados varios meses. También hubo regresión en las siestas, que en lugar de ser felizmente en la cuna tenían que ser encima mío, o en la cama conmigo. Si lo ponía en la cuna a los 20 minutos ya estaba pidiendo más brazos, más pecho o más contacto. Ha sido un mes bastante duro, pero todo ha vuelto a la normalidad una vez que se ha soltado a andar. Incluso alguna noche solo ha hecho 1 toma nocturna. Y puede dormir siestas de 2 horas en su cuna de nuevo sin ningún problema!

Y aunque ha sido duro para mí por el agotamiento y a veces la frustración de pensar que habíamos perdido el trabajo conseguido con la rutina, el colecho, el responder siempre a sus necesidades y no dejarlo llorar... Más duro ha sido para mi hijo que además de aprender a andar en 1 mes (seguro que coordinar tantas cosas al tiempo es complicado), ha tenido que superar sus miedos a las caídas y a los coscorrones en la cabeza y ha tenido que procesar que se puede separar de su madre y que existe un mundo para explorar en el que no está ella. Menos mal que tengo la teta para ayudarlo a digerir todo eso!

 Y tú? En qué momentos has visto regresiones en tu bebé de pecho?

Maternidad de la A a la Z – Pellejo

Sí has acertado, me estoy refiriendo a “ese” pellejo.

Antes de ser madre tenía claro que nunca tendría un varón, lo mío era tener niñas. Pero cuando me dijeron que tenía un varón con sus cositas propias de su género en mi barriga tuve que empezar a pensar en qué iba a hacer con ese pellejo extra. Especialmente en EEUU que hacen la circuncisión casi de manera rutinaria. Y más aún cuando tanto mi ginecólogo como mi pediatra son judíos.

La verdad es que aunque no me lo había planteado nunca tenía bastante claro que ese pellejo sobra. No es estético y no es higiénico. Toda la vida oyendo que hay más infecciones, más transmisión de papiloma-virus, en general más porquería…

Pero cuando llega en momento de la verdad (es decir en mitad del embarazo, que yo las cosas las pienso mucho) me puse a investigar  qué era lo mejor para mi hijo. Miré algún artículo, un par de páginas en internet e incluso algún blog. Y la cosa estaba clara clarísima. Ese pellejo no se toca! El argumento que me dejó convencida del todo es que no aporta ningún beneficio médico. No hay razones médicas para recomendar la circuncisión, sólo estará justificada desde el punto de vista religioso o social. Así que no voy a poner a mi hijo en un riesgo injustificado (Si, riesgo, más de 100 niños mueren al año por culpa de la circuncisión, te parecerán pocos, pero no quiero comprar papeletas, gracias…) que seguro le va a aportar dolor.

Además después de pasar 10 días de infierno en la UCIN y en pediatría, con 9 vías centrales distintas que le tuvieron que poner a mi hijo, una punción lumbar, incontables pinchazos en el talón, para ver cómo estaba la glucosa (si quieres saber más, aquí)… No me puedo ni imaginar hacerle pasar por un proceso quirúrgico innecesario para amputar un pellejo. Así que después de ser madre mi visión sobre ese pellejo cambió totalmente!