Yes we can!!

Desde que nació mi hijo  le ha gustado mamar por las noches. Mi madre me pronosticaba que antes de terminar la cuarenta ya estaría durmiendo 6 horas seguidas por las noches... La realidad es que en los primeros 6 meses no hizo algo así ni 3 noches. Si dormía 4 ó 5 horas seguidas alguna noche me daba con un canto en los dientes!

El pico de despertares nocturnos llego con los primeros pasos! Qué desesperación, 5 o 6 veces se levantaba cada noche. Pero la verdad es que todo pasa y llevábamos mucho tiempo que se despertaba 1 sóla vez por las noches, se tomaba una teta rápida y antes de terminar ya se daba la vuelta para volver a dormirse. Y esto para mi era equiparable a una noche entera de sueño!

Pero llegaron las primeras muelas, y aunque no hubo lloros, ni fiebre, ni nada demasiado drástico, el sueño si que se resintió! Sobretodo el mío, porque el niño con su teta era feliz, y mientras la tuviera cerca seguía durmiendo. Pero yo pase unas noches de mucha desesperación!

Así que un día dije 'Se acabó!' después de 16 meses dándole de mamar todas y cada una de las noches de su vida hoy las tetas se van a dormir! Y no hay más tetas hasta por la mañana!

Al principio no me lo creía ni yo, y mientras le ponía en pijama y le explicaba cual iba a ser el plan, pensaba 'a ver lo que duro, que al 5 llanto berreando TETA TETA TETA, ni plan ni nada'. 

Nunca he sido fan del 'cry-it-out' o médotos afines al 'Duérmete niño'. Pero el llanto es ineblitable, sobretodo en un niño frustado, así que llorar en los brazos de papá o mamá sí es algo que tolero con facilidad. Y cada vez que se despertaba, lo abrazaba (tumbada en la cama, ni me sentaba) y le decía 'las tetas están a mimir', y así 3 y hasta 4 veces, cuando veía que no había teta pedía agua, y de vuelta a dormir. Llegó la mañana y no había mamado en toda la noche!!!

Yes we can!! Podemos pasar la noche sin mamar, con poco llanto y bastante descanso!!! De verdad pensé que no iba a ser posible... Así que por muy emborricado de la teta nocturna que sea tu bebé, que sepas que se puede! Si pudimos nosotros puede cualquiera! Aunque si tu bebé tiene menos de 4 meses no te recomiendo que hagas ningún destete nocturno, puedes poner en peligro la lactancia a largo plazo.

Ya una vez que sé que se puede, y una vez que pasaron estos días negros volví a darle el pecho durante la noche, pero 1 o 2 veces, que es más llevadero. Total ya lo tengo destetado durante el día con la vuelta al trabajo destetarlo de noche sería destetarlo por completo, y todavía no estamos preparados.

Y tu bebé, sería capaz de pasar la noche sin pecho????

Destetar sin lágrimas

Hace poco me leí el libro de Pilar Martinez 'Destetar sin lágrimas' y la verdad es que me ha gustado mucho. Pilar es bloguera en Maternidad Contuniuum.

Es un libro muy cortito, que se puede leer en una tarde, o en una siesta de tu niño de hora y media. Y aunque a veces me hubiera gustado que profundizara más en algunas cosas, para una madre con un niño lactante que el libro sea cortito resulta práctico!

Es un libro de apoyo a las madres, a todas las madres! Que en cualquier momento de la lactancia deciden que ha llegado su hora. Pero sin perder de vista las necesidades del niño, de ahí lo de '… sin lágrimas'.

Tiene muchos trucos e ideas para destetar de forma total, o parcial, antes de los 6 meses o después de los 2 años, al incorporarnos al trabajo o si somos mamás a tiempo completo. Así que sea cual sea tu caso vas a encontrar palabras de apoyo y consejos para ti.

Y tan importante es apoyar el establecimiento y buen funcionamiento de la lactancia como apoyar a las madres que por cualquier motivo han decidido dejar la lactancia. Puede ser un momento de muchas dudas, de pérdida… Es importante sentirnos seguras, y comprendidas en este momento. Y también es muy útil tener una guía de como conseguir el destete sin que haya lágrimas en ninguna de las partes!

Sin embargo no estoy del todo de acuerdo con la definición de destete natural como el que parte del niño, el destete que se produce por iniciativa del niño. Es decir que la madre siempre está disponible para que el niño mame y este poco a poco lo va dejando. A partir de los 2 años, cuando el consumo de leche deja de estar entre recomendaciones de las autoridades sanitarias, el niño puede crecer sano comiendo lo mismo que sus padres sin necesidad de ninguna leche de sustitución. Si un niño puede comer lo mismo que sus padres y la madre siente que el momento de destete ha llegado, esto también es un destete natural.

La mayor parte de 'mamíferas' destetan proactivamente a sus crías. Cada vez son menos accesibles para el lactante y muchos casos hasta drásticas cuando no quieren seguir amamantando, y esto es tan natural como la vida misma!

En nuestro caso he tenido que hacer un destete diurno al incorporarme al trabajo, y hemos usado muchos consejos de este libro. Y lo hemos conseguido sin lágrimas, sin mastitis, con conductos obstruidos ni dolor de pecho, sin más despertares nocturnos y sin leches de sustitución. Así que estoy contenta con el resultado! Aunque si que echamos mano de algún yogur durante el día…

¿Cómo fue el destete para vosotras? ¿En qué momento creéis que estaréis listas para destetar a vuestros bebés?

Lactancia en tandem

Parece que dar el pecho durante el embarazo es tabú cultural y muchas veces hasta lo desaconseja el personal sanitario. Sin embargo se puede seguir dando el pecho después de haber concebido sin ningún problema médico. Los estudios científicos demuestran que no hay riesgo de aborto espontáneo ni de parto prematuro cuando la embarazada da el pecho.

Tampoco hay diferencias en el peso del recién nacido al nacer, ni en otros muchos indicadores perinatales. En lo único en los que si hay diferencias significativas es en el aumento de peso de la embarazada (menos si se da el pecho) y en su nivel de hemoglobina. Así que más allá de estar más delgadas y tener algo más de riesgo de estar anémicas durante el embarazo, no hay ningún peligro para nuestra salud o la del feto si se continua con la lactancia. Por supuesto hablo de embarazos de bajo riesgo!

Sin embargo si tenemos un niño que durante el embarazo se ha destetado, y después de varias semanas decide que quiere volver a mamar, hay que tener cuidado. En estos casos es mejor no comenzar la lactancia en mitad de un embarazo, o al final del embarazo, porque nuestro cuerpo ya no está acostumbrado a esos niveles de oxcitosina y si podrían aparecer partos prematuros y otros problemas.

Lo normal es que en niños mayores de 1 año, o incluso algo menores también, el destete llegue solo cuando la madre está embarazada. Alrededor del ecuador del embarazo la leche comienza a cambiar hacia calostros y disminuye la producción. El niño suele decidir dejar el pecho en este momento. Si esto no ocurre, la propia madre suele sentirse incómoda y deja de disfrutar de amamantar a su hijo, y decide destetar de una manera u otra.

Sin embargo otras veces, la madre sigue estando cómoda dando el pecho durante el embarazo, o incluso estando incómoda decide superar sus sentimientos y continuar con la lactancia. Y en muchos casos el niño no muestra ningún interés por destetarse. En estos casos se puede seguir con la lactancia hasta el momento del parto y continuar más allá dando el pecho a los 2 niños.

Si queréis saber mi opinión personal, que no pasa de ser una cuestión particular mía, es que la naturaleza no ha previsto que la mujer de el pecho en tándem… Lo siento chicas, pero es lo que pienso. El ser humano es el único mamífero que le da el pecho a dos o más camadas de crías seguidas. Así que pienso que la mujer se esfuerza por no destetar a un hijo mayor en contra de su propio instinto, guiadas por una responsabilidad moral totalmente ajena a su cuerpo y sus necesidades.

Cuando se da el pecho a demanda los hijos suelen espaciarse de forma natural entre 30 y 36 meses, así que no estoy hablando de destetar a un bebé de 14 meses que sigue dependiendo en gran medida de la leche materna. Estoy hablando de destetar a un niño con cierta madurez, que puede crecer sano comiendo lo mismo que sus padres y que es capaz de entender lo que le explicamos. Y más aún, no estoy hablando de traumatizarlo o negarle el cariño, estoy hablando de asumir que somos capaces de querer a nuestros hijos y darles el amor que siguen necesitando para crecer sanos y felices, y a la vez destetarlos. Alguna vez habéis visto a una oveja destetar a sus crías?? No es que haya que hacer lo mismo, pero si la lactancia es algo natural el destete también lo es. Y el destete es natural si lo inicia el niño o si lo inicia la madre, una vez que ya no se necesiten sustitutos de la leche materna.

Así que si estás embarazada y tu cuerpo te pide destetar escúchalo! Avocamos por el derecho a escuchar y respetar el cuerpo de la mujer durante el parto y la lactancia, así que hay que hacer lo mismo para el destete.

Si tienes una historia preciosa sobre lactancia en tándem, por favor compártela, para que todas las voces sean escuchadas. Aunque yo no me veo como una madre lactante en tándem, respeto y admiro a las que lo hacen!

Bebés de pecho, dientes y caries

Existen muchos mitos sobre la lactancia y la dentición infantil. Los que más me molestan son los que tienen que ver con la necesidad de destetar a los niños cuando aparece el primer diente. Muchos afirman que es una señal de la naturaleza para destetar. Incluso he oído muchas veces, "¿Todavía le das el pecho? Pero si ya tiene dientes", como si fuera físicamente imposible que el pezón quepa a la vez que 2 dientes en la boca de un bebé... Te aseguro que mi bebé con esos 2 primeros dientes en solitario no podía masticar nada de manera efectiva. Sólo le sirvieron para tener algo nuevo que tocar, cuando se llevaba la mano a la boca, durante casi 5 meses. Ahora que tiene 6 dientes, y que han crecido lo suficiente puede empezar a usarlos para triturar comida, y está encantado con el descubrimiento. Aún así la leche debe de ser la base de su alimentación hasta el año, y no está preparado para tomar leche de vaca… Está bastante claro que es pronto para destetarlo y la Organización Mundial de la Salud piensa lo mismo que yo.

La primera y única función de los dieses fue la de servir de estimulo táctil, durante meses.

Los primeros dientes coinciden con otras muchas cosas: la baja maternal de la madre termina, el bebé comienza a comer otras cosas que no son leche materna, cada vez es más independiente y se hace patente cuando gatean y andan… Si te parece un buen momento para destetarlo es tu decisión y gracias a la ciencia hay alternativas a la leche materna y a la leche de vaca sin procesar para que lo hagas con relativa seguridad (y digo relativa, porque la leche materna sigue siendo mejor). Pero ese diente tiene poco que ver con la decisión de destetarlo.

Otro de los mitos que oímos es que si seguimos dándole el pecho le saldrán caries… Y aquí es donde la cosa ya no está tan clara. Siempre pensé que las caries salen de la acumulación de azúcares en la boca, tanto de la leche materna como de la leche artificial y que las caries salen de la asociación de mamar y dormir, incluso si se mama de una tetina de plástico leche de polvitos.

En la última revisión del pediatra me dijo que cuando dejara al niño dormido después de mamar le metiera un trapo en la boca humedecido en agua para lavar los azúcares… Y ahí me quedé pensando “¿si le doy de mamar para que se duerma, cómo voy a despertarlo chupando un trapo?! Y cuando se despierte, qué? Otra vez la teta? Otra vez el trapo?” No estaba dispuesta a entrar es esta espiral de tortura nocturna, así que investigué un poco sobre el tema para ver cuánto riesgo corría mi hijo de desarrollar caries según la evidencia científica y si había otras formas de evitarlas…

Lo primero que me quedó claro es que no existen evidencias científicas válidas de que dar el pecho cause caries, incluso si se hace durante la noche, justo antes de que el niño duerma. También me quedó claro que no es lo mismo que el niño se quede dormido con un biberón en la boca a que se duerma al pecho. Con el biberón la leche con sus azúcares se acumula en la boca alrededor de los dientes con el consiguiente riesgo de caries. Sin embargo del pecho no sale leche a no ser que el niño esté mamando de forma activa (y por lo tanto tragando) y además el pezón queda más hacia dentro de la garganta del niño, muy por detrás de los dientes.

Además hay diferencias entre la fórmula infantil, una mezcla de azúcares, proteínas y vitaminas parcialmente hidrolizadas y la leche materna, un alimento vivo, que además de azúcares tiene anticuerpos, y hasta células madre! Incluso tiene lactoferrina, un componente que es capaz de matar a la bacteria responsable de las caries. De hecho los estudios científicos muestran que son los otros alimentos los que se relacionan con la caries infantil. Al exponer los dientes a leche materna no se vio ningún efecto, pero si se le añadía azúcar a esa leche el resultado es peor que sólo con la solución azucarada. Así que parece prudente cepillar los dientes (por pocos que sean) a los bebés una vez que asoman y empiezan con la alimentación complementaria. Pero no hace falta lavárselos cada vez que maman durante la noche, si ya se los habíamos limpiado antes!

Así que después de haber visto qué es lo que dicen los estudios científicos sobre el tema (tú también puedes verlos aquí, aquí y aquí y en otros muchos artículos) lo que hacemos es darle siempre un poco de agua cuando termina de comer cosas que no son el pecho. Y al terminar el día "cepillar" los 6 dientes que tiene como los mayores, y una vez que están limpitos, ya sólo teta hasta el desayuno. Así que si vuestros niños tienen caries será por el azúcar del zumo, fruta y kétchup y otras cosas que estén comiendo, no por la teta. Qué manía de echarle siempre la culpa de todo!

¿Cuándo empezasteis a cepillar los dientes de vuestros bebés? ¿Y la primera vez del dentista? ¿Os han metido medio con las caries para quitarles el pecho a vuestros bebés?

Porque no me tapo

Existen en el mercado una variedad de mantitas, colchas, faldas de camilla para cubrirse cuando una está dando el pecho. En mi opinión llaman bastante más la atención que cuando una madre de forma discreta le da el pecho a su bebé.

Yo no me tapo, primero porque vivo en Miami, y aquí el calor aprieta casi todo el año y no es cuestión de que el niño pase calor. Además a él no le gusta, esta incómodo, se desconcentra… A mi tampoco me gusta no verlo mientras mama. No es que lo tenga que observar en todo momento, pero de vez en cuando me gusta ver cómo va la cosa.

No me tapo porque no estoy haciendo nada malo, ni obsceno, ni oscuro, y no quiero dar la impresión de que es así. No veo a las madres que dan biberón tapándose, escondiéndose, yéndose a otra habitación o retirándose de la mesa. Así que no quiero tomar la decisión de discriminarme por estar dando el pecho.

No me tapo, ni me escondo, ni mi vida se para porque tenga que dar el pecho. A veces, si quiero que el niño se duerma si que busco tranquilidad y un entorno más adecuado. Pero doy el pecho muchas veces al día, y llevo casi 8 meses y pienso seguir haciéndolo muchos meses más. Si tengo que pararme, sacar una mantita y colocármela por encima cada vez que doy el pecho, o buscar un sitio para esconderme, acabaría agotada, y destetaría a mi hijo mucho antes. Dar el pecho debe de ser cómodo!

Y no me tapo porque nunca sabes quién está mirando, y con el simple hecho de verte así, dando el pecho de una forma tan natural, y tan sencilla, sin complicaciones ni complejos, puede cambiar su percepción de la lactancia. Quizá al verme piense ‘Mira que fácil, si ella puede yo también podré’.

Tampoco me tapo porque ya está todo tapado!! Una vez en un restaurante mientras la camarera veía como me disponía a subirme la blusa (debajo llevaba una camiseta de tirantas) y me ponía al niño al pecho me preguntó ‘¿te traigo otra servilleta para cubrirte?’. Tenía una camiseta cubriéndome en torso, una blusa arrugada cubriéndome el escote, un cabezorro de bebé cubriéndome el pecho… Qué me voy a tapar? El centímetro cuadrado de piel que se ve? Ya sería mucho mirar!!! En la playa enseño mucho más que cuando doy el pecho...

Y tú, ¿te tapas?

Congelar papillas para el bebé

Hoy quiero enseñaros un artilugio la mar de práctico que tiene aquí los americanos para congelar las papillas de Mumi&Bubi. Es comodísimo y lo estoy usando muchísimo. El mio lo compré en Amazon USA (soy muy fan), el link aquí. Lo siento chicas pero no he visto nada ni parecido en Amazon España, pero seguro que en tiendas especializadas hay algo así.

Mi bandejita lista para ser usada

Yo estoy feliz con mi artilugio, hago comida para el bebé en cantidad, relleno el cacharrito con la espátula y al congelador.

Después de llenar la 'cubitera' de papilla, esta vez judías verdes y arroz integral

Todas las monodosis ya congeladas listas para sacar 

Al día siguiente saco la bandeja y saco los cubitos de papilla. Es más fácil si le pasas un pelín de agua caliente pero a veces ni eso, salen de maravilla, porque la base de la hielera es redonda y al empujar por unos de los lados, ras! Ya está fuera!

Imagen de la web del vendedor. Yo empujo más bien con el pulgar y con una cucharita porque esta frío

Los guardo todos juntitos y de vuelta al congelador y otra vez a usar la bandejita! Estoy enganchada a hacer nuevas recetitas para el mi bebé que sigue siendo muy de pecho!!

 Mis bolsitas de purés, que monas!!

Cómo congeláis vosotras la papillas, o la comida del bebé?

Alimentación complementaria según mi pediatra

Mi pediatra me encanta!!! No te impone ningún estilo de maternidad, y es respetuosa con tus decisiones como madre. Lo que le interesa es que el niño este sano y te ayuda con las dudas que tengas para conseguirlo. Pero le da lo mismo si lo llevas colgado todo el día o en el carrito, si duerme en tu cama o en su cuna, ni siquiera me ha dicho en que postura debe dormir el bebé. No le importa si come 14 veces al día o 6 (siempre que ponga peso bien) o si duerme 4 siestas ó 2, o si lleva pañales desechables o de tela. Todas esas cosas superfluas a la salud del bebé, que cambian de una cultura a otra, no las menciona siquiera (a no ser que le preguntes)! Su filosofía y la de todo su equipo es la de darles la información y confianza que necesitan a los padres para que ellos críen a niños sanos.

Hoy quiero compartir las indicaciones que nos han dado (y que estamos siguiendo) para comenzar con los sólidos, aquí las tenéis! Luego las comentamos….

¿Cómo comenzar la alimentación complementaria (AC)?

A medida que los bebés crecen sus requerimientos energéticos aumentan y la dieta deberá ser modificada. Su dieta deberá consistir en carbohidratos, grasas insaturadas y proteínas. En un principio lo más importante es introducir nuevos sabores, texturas y experiencias. La cantidad de comida ingerida carece de importancia en este momento ya que la lactancia materna o su sustituto seguirán siendo el aporte de nutrientes principal en estos primeros meses (cómo mínimo de le darán 720ml de leche materna o fórmula durante el primer año). Esta información tiene un propósito generalista, pregúntale a tu pediatra si es apropiada para tu bebé.

Tu bebé estará preparado para comenzar la AC cuando: 1) Sea capaz de sentarse sosteniendo la cabeza. 2) Muestre interés por la comida y trate de agarrarla. 3) El reflejo de extrusión de la lengua halla desaparecido. Cada bebé es diferente y no existe una edad especifica para comenzar la AC. La mejor edad para comenzar la AC es después de los 6 meses.

La opción las sana es hacer la comida en casa. Lava y pela frutas y verduras, toda la comida deberá ser cocinada, excepto los plátanos y los aguacates. Ablanda los alimentos  con tenedor o batidora. Puedes conservar la comida 48h en la nevera o 3 meses en el congelador.

Ultimas recomendaciones

1-    Después de introducir un nuevo alimento, espera 4 días antes de introducir otro para observar cualquier síntoma de alergia alimenticia como vómitos, diarrea, urticaria o asma.

2-    Comprueba la temperatura de la comida. Poco a poco haz la transición de textura de puré a tropezones.

3-    Para frutas como las uvas o los arándanos, pela y corta la fruta por la mitad para evitar ahogos.

4-    Es preferible dar verduras y carnes, ya que contienen más calorías que la fruta.

5-    Durante los primeros 12 meses evita: Trigo, lácteos, soja, frutos secos, miel, pescado, marisco, cítricos, tomates, conservantes y colorantes

Una de las cosas que más me gustan es que no estresan a las madres con cantidades y al principio incluso dicen que la cantidad es irrelevante! Como cada niño muestra interés por la comida en momentos distintos, esto hace que las madres estén tranquilas si su bebé no quiere comer en absoluto hasta los 8 meses. Incluso hablan del reflejo de extrusión de la lengua, un mecanismo involuntario que hace que cualquier objeto extraño en la boca del bebé sea expulsado, y que protege a los niños de comer cosas que les sentarían mal antes de estar preparados. Puede ser una señal de que si empezamos demasiado temprano aparecerán alergias alimenticias… También me gustan que los intervalos de cantidades son bastante amplios, no todos los bebés son igual de grandes, igual de activos ni tienen el mismo apetito, así no hay decepciones al no llegar a las expectativas del papelito! También llama la atención que recomienden la trona a los 9 meses, asumen que el bebé estará en brazos de su cuidador antes de eso, ¿dónde sino? También hablan de hambre a partir de los 9 o 10 meses, antes el niño come para aprender no porque necesite comer para nutrirse... También me gusta que las cantidades son muchas veces doble o mitad, así es más fácil no agobiarse con las expectativas no cumplidas!

¿Qué os parecen estas recomendaciones? ¿Son similares a lo que hicisteis vosotras con vuestros bebés?