Hace poco me leí el libro de Pilar Martinez 'Destetar sin lágrimas' y la verdad es que me ha gustado mucho. Pilar es bloguera en Maternidad Contuniuum. Es un libro muy cortito, que se puede leer en una tarde, o en una siesta de tu niño de hora y media. Y aunque a veces me hubiera gustado que profundizara más en algunas cosas, para una madre con un niño lactante que el libro sea cortito resulta práctico!
Es un libro de apoyo a las madres, a todas las madres! Que en cualquier momento de la lactancia deciden que ha llegado su hora. Pero sin perder de vista las necesidades del niño, de ahí lo de '… sin lágrimas'. Tiene muchos trucos e ideas para destetar de forma total, o parcial, antes de los 6 meses o después de los 2 años, al incorporarnos al trabajo o si somos mamás a tiempo completo. Así que sea cual sea tu caso vas a encontrar palabras de apoyo y consejos para ti. Y tan importante es apoyar el establecimiento y buen funcionamiento de la lactancia como apoyar a las madres que por cualquier motivo han decidido dejar la lactancia. Puede ser un momento de muchas dudas, de pérdida… Es importante sentirnos seguras, y comprendidas en este momento. Y también es muy útil tener una guía de como conseguir el destete sin que haya lágrimas en ninguna de las partes! Sin embargo no estoy del todo de acuerdo con la definición de destete natural como el que parte del niño, el destete que se produce por iniciativa del niño. Es decir que la madre siempre está disponible para que el niño mame y este poco a poco lo va dejando. A partir de los 2 años, cuando el consumo de leche deja de estar entre recomendaciones de las autoridades sanitarias, el niño puede crecer sano comiendo lo mismo que sus padres sin necesidad de ninguna leche de sustitución. Si un niño puede comer lo mismo que sus padres y la madre siente que el momento de destete ha llegado, esto también es un destete natural. La mayor parte de 'mamíferas' destetan proactivamente a sus crías. Cada vez son menos accesibles para el lactante y muchos casos hasta drásticas cuando no quieren seguir amamantando, y esto es tan natural como la vida misma! En nuestro caso he tenido que hacer un destete diurno al incorporarme al trabajo, y hemos usado muchos consejos de este libro. Y lo hemos conseguido sin lágrimas, sin mastitis, con conductos obstruidos ni dolor de pecho, sin más despertares nocturnos y sin leches de sustitución. Así que estoy contenta con el resultado! Aunque si que echamos mano de algún yogur durante el día… ¿Cómo fue el destete para vosotras? ¿En qué momento creéis que estaréis listas para destetar a vuestros bebés?
La semana pasada tuvo lugar el Curso de Lactancia para Embarazadas del que os hablaba en esta entrada. Fue un éxito total, y quiero agradecerle a todas las mamás que asistieron por haber venido, y ser un grupo tan bueno. Estoy segura de que todas van a conseguir lo que se propongan con respecto a su lactancia. Nos dió tiempo a hablar de todo lo que yo les quería contar. Sobretodo la importancia de los primeros días y semanas para conseguir una lactancia satisfactoria a largo plazo. Los problemas más frecuentes y cómo ponerles solución, además de otras muchas cosas, como los beneficios de la lactancia, el papel del padre en la crianza a pecho, fertilidad y lactancia... También hubo tiempo para contestar todas las dudas que fueron surgiendo, desde mitos sobre la preparación del pezón durante el embarazo, hasta pautas para sacar la leche durante la vuelta al trabajo. Estuvimos más de 2 horas charlando y espero que todas salieran del curso con confianza de poder dar el pecho y con trucos para solucionar cualquier contratiempo, e incluso evitar problemas! Pudimos ver el magnífico vídeo de la Universidad de Standford sobre la expresión manual de calostros en los primeros días y comentamos la utilidad de usar esta técnica. Este vídeo no se puede ver en Youtube, pero os dejo el link aquí, para que volváis a verlo todas las veces que os haga falta!
Las asistentes se llevaron a casa información sobre el establecimiento de la lactancia, grietas, evitar inflamación en el pecho, ictericia y lactancia, y sobre la dieta de la madre lactante que espero que les sea útil. Además de una muestra de crema para pezones de purelan e información sobre recursos de apoyo a la lactancia en nuestra ciudad.
Lo prometido es deuda, así que también hubo sorteo para las 3 afortunadas que se llevaron además unos preciosos patucos hechos a mano de algodón 100% y una crema antigrietas para el pecho, 100% orgánica y libre de tóxicos!
Gracias a Luz de Con Delantal disfrutamos de una merienda de lujo con tartaletas de manzana, brownies, tarta de limón, peladillas de chocolate y almendras y bocaditos de mermelada de higos con queso de oveja! Todo riquísimo y además de merendar pudimos concentrarnos y aprender mucho sobre la lactancia!! Si os lo habéis perdido pero queréis asistir volveremos en febrero con otra ronda! Ya os avisaremos!
Como a cualquier madre a mi me gusta dormir, toda la noche y de un tirón. Así que después de pasar las primeras semanas, o incluso meses despertándome cada 2 o 3 horas todas las noches llego el momento de hacer algo para dormir mejor. Estaba claro que lo de dejarlo llorar sólo en la cuna, o mirándolo mientras llora, o incluso en brazos no va conmigo. Pero aceptar impasible que nada se puede hacer y que toca dormir mal durante años tampoco. Y este libro es genial porque te explica que no hay ningún problema con cómo está durmiendo el niño, el problema lo tiene la madre. Pero es un deseo muy respetable el de querer dormir toda la noche del tirón. Así que es un libro para mejorar el sueño del adulto, promoviendo la independencia del niño para dormir, que es algo muy poco natural, así que requiere tiempo.
Así que me leí este libro, "El sueño del bebé" o "The no-cry sleep solution" de Elisabeth Pantley que podéis encontrar en AMAZON. En este libro te explican porqué los niños duermen como duermen, y cuales son las expectativas reales que podemos tener con respecto a su descaso. Y la autora, madre de 4 hijos, colechadora y amamantadora a demanda, nos da pautas y consejos para enseñarle a nuestros hijos a dormirse sin necesitarnos para el proceso. Estas pautas sirven para todos los padres (excepto los que creen en dejarles llorar hasta dormirse), los de teta, los de biberón, los de cuna y los de colecho. Aunque se le ve un poco el plumero de colechadora, y por eso para mi fue especialmente útil, porque colechar no tiene porque ser sinónimo de despertarse muchas veces! No es un libro milagro ni mucho menos! Requiere mucha dedicación y sacrificio. Ya lo dice Carlos Gonzalez en su libro "Bésame mucho". Pero ofrece miles de trucos para, poco a poco, conseguir el objetivo soñado. Además la autora propone hacer unos registros de siestas y sueño nocturno cada día durante varios días, para ver dónde está el problema y evaluar los avances cada 10 días. Los trucos van desde hacer una rutina de sueño predecible, a crear una canción o palabras que se asocien con el sueño, no dejar que el bebé se duerma con el pezón en la boca, y muchísimas más. Lo bueno es que siempre vas a encontrar 3 ó 4 cosas que puedes cambiar sin esfuerzo para mejorar la situación. El libro es muy recomendable y especialmente me ayudó a darme cuenta de un par de cosas en las que no había caído. La primera es que los niños tienen una necesidad de sueño que solemos desoír y posponer sin ningún reparo "Bueno, así duerme más luego" "Si no se duerme será que no tiene tanto sueño". Pero no es así, la necesidad de sueño hay que atenderla con la misma rapidez que atendemos el hambre en el bebé. Que un niño duerma lo que necesita también debe ser prioritario. Ya lo dice mi madre "Mientras más duermen, más duermen". Y muchas veces los bebés no saben dormirse solos igual que no saben comer solos, y hay que ayudarlos. Otra cosa que me resultó muy interesante es que los niños amamantados que duermen junto a la madre se despiertan más que si no duermen con ella. Y es que la teta es maravillosa, y al despertarse madre e hijo a la vez durante la toma sus ciclos de sueño se sincronizan, así estamos más alerta durante las fases de sueño ligero que es cuando es más probable que el niño se despierte. Esto tiene su parte negativa y es que nuestros movimientos es esta fase del sueño pueden hacer que el bebé se despierte, o lo que es peor, que el bebé se mueva y haga ruiditos y como estamos más alerta le enchufemos la teta, cuando en realidad podría haber seguido durmiendo tan feliz. Así que aunque estemos durmiendo juntitos y sincronizados, cuando se mueve me hago la dormida, y muchas veces él se vuelve a dormir sin tenerlo que ayudar. Una de las cosas más útiles que recomienda el libro son unas pautas muy fáciles y respetuosas con las necesidades del niño para romper la asociación pecho y sueño. Y esto ha funcionado de maravilla!! Aunque seguimos sin dormir toda la noche del tirón, pero hemos llegado a un equilibrio en el que yo estoy contenta, y no nos tenemos que volver locos con rutinas estrictas ni registros de sueño. También me gusta porque te ayuda a darte cuenta de que no estás sola, y de que no estás haciendo nada mal. Los niños duermen como duermen y es lo natural! Y vosotras, qué hicisteis para dormir mejor en vuestra casa?? Si tienes la solución definitiva compártela, por favor!!!
Antes de
quedarme embaraza no sabía quien era Carlos González ni había oído hablar nunca
de su libro ‘Un regalo para toda la vida’, pero al parecer es de obligada
lectura y en cuanto anuncié que estaba embarazada hubo varias amigas que se
ofrecieron a prestarme o regalarme una copia. Así que tras varios libros sobre
parto y embarazo le llegó el momento a este libro sobre lactancia materna. Y
como a casi todas… me encantó!!! Y sí, es de lectura obligada.
Es un libro
muy divertido, que lo explica absolutamente todo sobre la lactancia y sobre
muchas otras cosas. Casi todo lo que explica el libro está basado en evidencia
científica con publicaciones muy recientes o sentido común muy elemental, y
realmente tiene episodios en los que te mueres de risa! Verdaderamente es un
libro muy recomendable y tanto si quieres dar el pecho como (y sobretodo) si no,
hay que leerlo! Es además el único libro que conseguí que se leyera mi marido y
lo transformó en talibán de la teta, mucho más que a mi!!
El Pediatra Carlos González habla sobre dar el pecho a demanda
Sin embargo
tengo un par de críticas, o quejas… Pero que quede claro, este libro me
encanta! Durante el postparto, ya en casa, con dolor en los pezones, con un
recién nacido que necesitaba el pecho para dormirse, y para continuar dormido,
lo necesitaba para sentirse bien, y tardaba 40 minutos en comer (probablemente
por nuestra historia personal) me acordaba del Dr. González y su libro y me
preguntaba ¿Por qué no habla de esto!!!!?
Su libro es
básicamente una guía para que todo salga bien, te da soluciones a todos los
posibles problemas para que les pongas solución y sigas con tu lactancia, pero
para mi gusto este no es su punto fuerte… Es un libro que no te prepara para
cuando las cosas salen mal, y si aparecen problemas te sientes todavía peor
porque tus expectativas eran otras… Y las cosas pueden ir mal. Hablando desde
mi experiencia… te dice que la separación es perjudicial para la lactancia,
pero en determinadas circunstancias es inevitable y no te da una visión
realista de que esperar y cómo transicionar a un niño otra vez al pecho. Sobre
el frenillo corto, que se lo corten que no pasa nada, pero resulta que el de mi
hijo estaba que ni que sí ni que no, e incluso los pediatras que lo cortan no
querían cortarlo, pues si me hubiera contado que los pezones pueden molestar un
poco hasta que pasan unas semanas y el niño mama más rápido y tiene la boca más
grande me hubiera quedado mucho más tranquila. Te dice que el tratamiento de
las ampollas de leche en el pezón (un proceso benigno y doloroso) es pichar la
ampolla con una aguja estéril, pero esto es mejor que te lo haga un sanitario
para evitar infecciones, y si no puedes ir a que te pinchen cada vez que te
salga una? no pasa nada por decir que te va a doler con las tomas durante 2 ó 3
días hasta que se abra sola. De hecho el dolor de pecho o de pezones es el gran
tabú de este libro. El mensaje es que si duele, algo está mal, tú lo haces mal,
el bebé lo hace mal y algo pasa. Dar de mamar no debe doler. Pues a mí me dolía
al principio y a más de la mitas de las mujeres que conozco les dolía las
primeras semanas, sólo una minoría les dolió durante mas tiempo o tuvo grietas.
Este libro no te prepara para esta realidad, y no pasa nada, molesta unos
segundos durante el principio de la toma y se va rápido y a los pocos días ya
ni duele! En mi caso descubrí que era el ‘let down’ o ‘apoyo’ lo que me dolía,
era la misma sensación estuviera el niño mamando o empezara yo a gotear
mientras el niño dormía.
Otra de las
cosas que me choca es que te dice que si tienes dudas sobre si es hambre o no
lo pongas al pecho… los niños de pecho se convierten en unos viciosos del
pecho, no van a dejar pasar la oportunidad de pasarse un rato al pecho, con o
sin hambre, si les sobra ya saben que siempre pueden dejarte una medallita en
la camisa y tan tranquilos. Nunca me ha pasado que mi hijo haya rechazado una
oportunidad de tetar… Me pregunto por qué la naturaleza no nos dio un tercer
pezón sin leche?? Porque el chupete no sirve en esta casa… Por no hablar de los gases en los niños de pecho, tendría que haber oído la cantidad de gas que podía llegar a salir de un bebé tan pequeño, sólo después de mamar, sin ningún llanto por el camino...
Mi bebé de pecho sin alejarse mucho de su 'tetita', por lo que pudiera pasar...
Para lo que
este libro si es genial es para acabar con todas las dudas e inseguridades de primeriza que
meten en tu cabeza suegras, madres, vecinas, cajeras del Prica, amigas,
desconocidas y demás ‘expertas’ en lactancia. Después de leerte este libro
tienes mucha más confianza en que serás capaz de dar el pecho sin problemas de
‘no tengo leche’ o ‘mi leche no es buena’. Es un libro que te enseña a tener
confianza en la especie humana y hacer oídos sordos a comentarios inoportunos o
desafortunados. Mi consejo es, léete el libro y espera lo mejor, disfruta de
una lactancia feliz y si se presentan dificultades busca ayuda de una IBCLC o
de La Leche Legue, los problemas pueden ser tan normales como una lactancia sin
complicaciones y tienen solución!! Durante estos días puedes incluso ganarte una copia gratis del libro en el blog de Pilar Martinez!
¿Cuál es tu
opinión sobre este libro? ¿Durante la lactancia te encontraste algo inesperado
incluso después de haber leído este libro?
Muchos de
los libros sobre maternidad, embarazo y parto que he leído son americanos, para
algunos hay traducción en español, otros aún no han sido editados en nuestro
idioma, pero tiempo al tiempo. Uno de mis favoritos acaba de ser traducido!! Se
trata de ‘Guide to Childbirth’ de Ina May Gaskin, parece que a la edición
española le han llamado ‘Nacimientos’ y podéis comprarla en amazon.es o aquí.
Para los
que no conozcáis a Ina May Gaskin dejadme que os la presente. Ella es una
partera o comadrona americana, toda una institución en Estados Unidos y en el
mundo sobre parto no intervenido. Trabaja en un centro llamado ‘The Farm’, que
empezó como comuna en los 70s pero ahora es uno de los centros de partos con
los mejores resultados del mundo en cuanto a partos vaginales y sin intervenciones. Hay gente que viaja desde todo el mundo para parir en este centro en Tenesse. Podeis ver varias conferencias y entrevistas en youtube,
merece la pena! Os pongo una de mis favoritas.
Entrevista a Ina May Gaskin sobre la intervención en el parto
El libro más famoso de esta autora es ‘Spiritual Midwifery’, que es libro de referencia
para estudiantes de enfermería y comadronas en general, y que tiene información
específica y extendida sobre el proceso de dar a luz y muchas otras cosas! Pero
‘Nacimientos’ es el libro ideal para que una madre se prepare para el
nacimiento de su hijo. Lo mejor es que más de la mitad del libro son historias
de partos, de varias mujeres, con diferentes resultados, contados desde el
respeto a un proceso natural. Lo que tienen en común estas historias es que
están contadas sin miedo, sin exagerar detalles escabrosos. Y al leerlas todas
juntas acabas aprendiendo que casi todos los partos se parecen, reconoces las
fases del parto y sabes que esperar. Y no os creáis que han elegido sólo
historias bonitas con final feliz, hay de todo! Presentaciones raras del bebé
en el momento del parto, partos que se quedan estáticos durante horas, partos
que acaban en urgencias del hospital… Pero es una buena alternativa a todas las
historias terroríficas que amigos, conocidos e incluso total desconocidos se
empeñan en contarte en cuanto te ven la barriga, cómo si eso fuera a ayudarnos
a parir! También podéis leer historias de parto contadas desde el respeto, y no
desde el miedo, en la web
de ‘El Parto es Nuestro’, o en este blog, gratis total! Pero os recomiendo este libro.
Yo disfrutando del libro!
La otra
mitad es una guía de parto más tradicional. En la que te explican todo lo que
necesitas saber, te dan todas las opciones sobre analgesia en el parto
informándote de los riesgos de cada una de ellas. Te dan la información sobre
todos las intervenciones a las que se enfrentará tu recién nacido y cuales son
tus opciones para que hagas una decisión informada. De verdad, lo que necesitas
saber para estar preparada esta aquí, y escrito de manera concisa y clara. Yo no fui a clases de preparación al parto y nadie me enseño a 'respirar' para parir, con este libro fue suficiente!
La última
parte del libro, por lo menos en la edición americana es una pequeña lista de
los resultados obtenidos en la práctica de Ina May entre 1970 y 2000. Esta
lista pone en evidencia al mejor de los Hospitales Materno-Infantiles que
podamos pensar. Por ejemplo, la tasa de cesáreas es del 1.7%, 0% en el caso de
partos gemelares, 24% en el caso de malposicionamiento fetal. 3.5% de
laceraciones perineales de segundo grado o superior, con un 64% de perineos
intactos! Menos del 1% de partos con fórceps o succión. Y se trata de partos de
todo tipo, gemelares, primerizas y partos vaginales después de cesarea entre
otros. Y he dicho que está ilustrado con fotos de alguno de los nacimientos?
Espero que
os animéis a leerlo, o a encontrar información sobre que esperar en un parto no
intervenido, para ir mejor preparadas a este momento tan especial no sólo para
la madre sino también para el bebé! ¿Qué recursos habéis encontrado vosotras
más útiles para la preparación al parto? ¿Las clases con la comadrona fueron
suficientes?
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